TIPS JITU MENGATASI KECANDUAN NARKOBA SECARA NATURAL

Narkoba sudah bukan hal asing lagi bagi kita. Banyak orang sudah mengetahui seberapa buruk efeknya untuk kesehatan walau masih ada juga yang terjerumus dan kecanduan. Kehilangan ingatan, mengalami gangguan otak dan jantung, mempunyai sikap seperti orang sinting, lebih kasar. Itulah rangkaian akibat yang pada umumnya dialami oleh para pengonsumsi dan pecandu obat-obatan terlarang. Lazimnya memang seseorang akan coba-coba lebih dahulu baru sesudah itu mengalami ketergantungan. Jadi bagaimana sistem menyelesaikan kecanduan narkoba ini?

1. Berniat stop
Seluruh sesuatu yang diawali dengan niat tentu akan sukses, karenanya putuskan untuk stop memakai narkoba sebagai langkah pertama menyelesaikan kecanduan. Tak keadaan sulit seandainya kita tak kapabel melaksanakannya cuma sekali waktu saja. Namun penting untuk konsisten membikin tujuan dan mempunyai niat agar hal stop dari narkoba dapat menjadi kongkrit.

2. Membuat daftar efek narkoba yang dirasakan secara jasmani
Jika ada niat untuk stop, tentu ada sebabnya. Jadi mulailah membikin daftar seputar apa saja yang kiranya dirasakan secara jasmani selama Anda kecanduan narkoba. Perlu diketahui bahwa banyak orang menyerah saat menentukan untuk stop. Ini dikarenakan efek dari putus dengan narkoba berkebalikan dengan saat kita mengonsumsinya. Contohnya adalah tubuh bakal merasakan kencang lelah dan lemas selama tak mengonsumsi narkoba. Padahal selama memakai, tubuh akan senantiasa bertenaga.
Sesudah mencoba stop dari narkoba, akan ada juga rasa khawatir dan khawatir yang melanda diri. Berbeda dari saat kita menggunakannya di mana hati akan senantiasa bahagia dan tanpa muatan. Catatan perlu dijadikan agar Anda sendiri dapat mengingat dan sadar betul apa yang sudah narkoba perbuat. Anda juga akan menyadari narkoba sudah memberikan apa saja pada tubuh Anda secara jasmani. Pada umumnya, ketergantungan narkoba akan memicu hal-hal ini: kerusakan kulit, gangguan pada gigi dan mulut, keadaan sulit pada organ jasmani lainnya, penuaan dini, dan penurunan berat badan. Karenanya jangan ragu-ragu seandainya misal memang Anda merasakan hal hal yang demikian. Tanpa pikir panjang, lantas masukkan ke dalam catatan.

3. Mencatat efek samping kecanduan narkoba
Satu lagi yang sepatutnya dicatat, adalah efek bahaya yang dikasih terhadap hidup Anda selama mengonsumsi narkoba. Dengan membikin daftar akan efek samping atau risikonya, karenanya Anda akan secara otomatis terdorong untuk membikin perubahan perilaku. Membacanya kembali dan berulang-ulang akan memberikan motivasi dan tenaga untuk stop dari narkoba. Contohnya dengan menuliskan hal-hal apa saja yang dirasa sudah berubah dalam hidup.

4. Mencari bantuan
Padahal merasa kuat dan kapabel, para pecandu narkoba kebanyakan tentu tak akan dapat berjalan sendiri untuk stop dari kecanduan narkoba.Metode menghindari narkoba adalah dengan mencari bantuan, termasuk mendapat bantuan dari dokter. Berkonsultasi dengan ahlinya, seperti dokter ahli kecanduan narkoba akan sangat membantu. Ini dikarenakan dokter tersebutlah yang akan menawarkan perawatan apa saja yang dapat dilaksanakan untuk para pecandu yang berkeinginan lantas stop. Pada umumnya, dokter akan membantu Anda untuk melaksanakan progres detoksifikasi. Sehingga segala sisa-sisa obat-obatan terlarang yang sudah masuk ke dalam tubuh dapat dikeluarkan. Perawatan seperti ini perlu berada di bawah pengawasan ahlinya.

5. Berolahraga
Mulailah hidup benar dan sehat dengan melaksanakan olahraga secara teratur. Sebab stop dari kecanduan narkoba dapat membikin Anda lebih mudah stres, karenanya jangan jadikan narkoba sebagai pelarian lagi. Mulailah berlatih untuk mengalihkan perhatian Anda terhadap olahraga. Bergabung di sentra kebugaran atau gym adalah solusi yang baik. Namun seandainya berkeinginan melaksanakan latihan bersama pelatih pribadi malahan tak keadaan sulit juga.

6. Sering bermeditasi
Kecanduan narkoba bukan hal remeh dan untuk stop malahan tak semudah membalikkan telapak tangan karena senantiasa ada hambatannya. Bermeditasilah untuk membikin hati dan pikiran lebih tenang karena stres akibat tak lagi mengonsumsi narkoba dapat tak jarang timbul. Dikala meditasi, Anda akan lebih kapabel konsentrasi pada kesadaran tubuh dan pernafasan tubuh. Cari saja daerah aman, tenang dan nyaman untuk duduk bersila. Kemudian lanjutkan dengan menutup mata dan berfokus pada pernafasan selama 10-15 menit. Tariklah napas dalam-dalam agar hati dan pikiran jauh dari kecemasan. Perhatian yang ditaruh sepenuhnya pada pernafasan akan membikin tubuh lebih rileks juga.

7. Minta bantuan ahli gizi
Ada banyak referensi program gizi yang dapat ditemui di sekitar kita. Lazimnya program seperti ini malahan ditawarkan melewati rumah sakit daerah atau kecamatan daerah tinggal kita. Tak ada salahnya menentukan sistem ini karena memang pada dasarnya, kita perlu mengembalikan kesehatan tubuh. Caranya adalah dengan mencukupkan gizi yang dibutuhkan tubuh melewati makanan sehat dan bergizi.

8. Menjauhi daerah dan lingkungan pecandu narkoba
Banyak kasus dan pengalaman para pecandu narkoba yang gagal untuk stop total dari ketergantungannya. Dan ini dikarenakan masih bergaul dengan teman-teman pengguna narkoba. Atau bermain di area yang penuh dengan pemakai narkoba serta pecandu alkohol. Anda tak pernah tahu sekuat apa iman Anda. Apalagi menentukan untuk cuma stop dari narkoba tetapi tak putus hubungan dengan lingkungan serta orang-orang hal yang demikian. Dikala masih terkait dengan mereka, godaan akan mudah datang untuk kembali lagi sebagai pemakai narkoba.

9. Menyibukkan diri dengan kegiatan positif
Orang-orang yang sudah pernah kecanduan narkoba lalu sukses stop tak lantas menutup kemungkinan untuk kembali ke narkoba lagi. Jadi, sebisa mungkin sibukkan diri dengan melaksanakan bermacam kegiatan positif, seperti umpamanya mengoptimalkan hobi baru. Ada banyak kegiatan mengasyikan sebagai sistem menghilangkan stres yang akan membikin waktu dan tenaga Anda lebih berharga, umpamanya: berkebun, memancing, melaksanakan panjat tebing, bergabung dalam kelompok sosial pecinta alam, atau dapat juga mencari kelompok sosial-kelompok sosial lainnya sesuai minat Anda selama itu positif. Asal tak ada kaitannya dengan narkoba maupun minuman keras, Anda akan baik-baik saja.

10. Menguatkan iman
Kunci dari iman yang kuat adalah dengan banyak beribadah, berdoa dan mendekatkan diri dengan Maha. Jika dahulu Anda dapat kecanduan narkoba karena dilanda rasa stres dan obat-obatan menjadi pelarian terbaik Anda. Dikala ini sepatutnya Tuhanlah yang menjadi pelarian utama segala keadaan sulit Anda. Melewati doa dan ibadah, hati akan lebih tenang. Dengan memperbanyak ibadah, ini otomatis juga akan membikin hati jauh lebih tulus. Anda juga dapat sekalian belajar berterima kasih akan apa saja yang sudah diperoleh oleh Anda. Saja keadaan sulit yang dihadapi, senantiasa yakini bahwa Maha sayang terhadap tiap-tiap umatnya. Tak akan Maha memberikan cobaan melebihi batas kecakapan umatnya. Mintalah ampun dan tolong agar Maha membantu memberikan tenaga untuk benar-benar lepas dari kecanduan narkoba.